原因は食べ物じゃない？

こんにちは！

おみずです

今回は

食べる量減らそう

食事をしないでおこう

そう言って無理に

ダイエットしている

そんなあなたに

必見の内容になっています！

食べると太りそうだから

食べるのやめよう

けど痩せないし

お腹も相変わらず出てる

そんな経験ありませんか？

お腹がぽっこり出てしまう

原因って実は筋肉の減少

なんです

筋肉はお腹のコルセット

の役割をしてくれてます！

だから筋肉が減少してお腹が

ぽっこり出てしまうんです！

なので筋肉落とさないように

することが大事なんです！

そこで私は

たった１つの事

を意識するだけで

お腹スッキリしました！

そんな方法を

今回はお伝えします！

それは

ご飯の食べ方

です！

え?!って思いますよね

どれだけ体にいいもの食べても

食べ方が違えば意味ないんです

そこで大切なのは

朝食を抜かない

事なんです

朝食で卵とご飯を食べて

基礎代謝あげると

お腹が凹みやすい体

になっていきます

お昼はエネルギーを1番消費

してくれるので

しっかり食べても大丈夫です

夜はなるべく20時前に

食べましょう

なので、これからは

ご飯の食べ方

ぜひ意識してみて下さい！

今回は以上です！