糖質制限って必要？

こんにちは！

おみずです

今回は

お腹痩せのためには糖質を

取らなければいい！

そう思ってる

そんなあなたに

必見の内容になっています！

糖質を取らなければお腹に

お肉がつかず一時的に凹む

でも我慢をしストレス溜まって

結局ドカ食いしてしまう

こんな経験ありませんか？

糖質制限はとても効果的

だけど

やりすぎはリバウンドしたり

ダメなんです！

そこで私は

たった1つのこと

を意識するだけで

無理な糖質制限はせず

お腹痩せできました！

そんな方法を

今回はお伝えしようと思います！

それは

食べる順番

です！

最初に糖質を食べてしまうと

血糖値が上がってしまい

肥満の原因になります

なのでサラダや野菜のスープ

などから食べること

普段野菜を食べない人は

積極的に野菜を食べること

その後に

糖質の入ってる炭水化物など

いつもより量を減らして

食べてみましょう！

今の時期は体冷やさないように

温野菜のサラダ

とってもおすすめです！

なので、これからは

野菜から食べる

ぜひ意識してみて下さい！

今回は以上です！