痩せてる人の習慣って…？

こんにちは！

おみずです

今回は

頑張ってるのに

お腹凹まない

と悩んでるあなた

必見の内容になっています！

これを読む事で

痩せやすい体になり

今までの努力も

よくわかるように！

逆に読まない事で

ずっと痩せない

と悩み続けることになります

なので最後まで

読んでみてください！

頑張ってるのに結果が

目に見えず諦める

周りは見るだけで変化

がわかるのに…

こんな経験したこと

ないですか？

私はそれで3日坊主でした。

そんな私でも

たった1つのこと

をやるだけで

痩せやすい体になって

お腹のお肉を減らす

ことができました

その方法を今回は

お伝えします！

それは

湯船に浸かる

ことです

湯船に浸かるとお湯で

温められた血液が全身を巡り

基礎代謝が上がるんです

シャワーだけではその効果が

得られないので湯船に浸かる

方がいいんです

痩せやすい体を作るのには

半身浴がおすすめです

半身浴を1時間した時の

消費カロリーは1時間早歩き

するのと同じくらいなんです…

なので1時間歩き続けるより

半身浴で好きな音楽聴いたら

あっという間に時間すぎるので

おすすめです！

脱水症状にならないように

半身浴前にコップ1杯お水

飲む事を忘れないで下さい！

なのでまずは

シャワーで済ませず

お風呂にお湯を張る

とこからやりましょう！

今回は以上です！